Síndrome Pélvica Cruzada

A Síndrome Pélvica Cruzada caracteriza-se por um desequilíbrio que atinge os músculos do quadril e modifica a posição da pelve, onde a mesma pode se encontrar em anteversão (quadril para frente) ou retroversão (quadril para trás), desorganizando a postura do indivíduo.

 

Na anteversão ocorre um encurtamento dos músculos eretores da coluna e íliopsoas e um mau funcionamento e/ou enfraquecimento de glúteos e abdômen.

A principal característica na anteversão é uma postura lordótica, onde o glúteo fica empinado e o abdômen para frente.

 

Já na retroversão temos um quadro oposto, onde o glúteo e abdômen encontram-se encurtados e os eretores da coluna e íliopsoas com pouca ativação, onde a principal característica é o arredondamento da coluna lombar, inclusive com a possibilidade de rotacionar os joelhos internamente.

 

Essa síndrome pode atingir pessoas sedentárias e também atletas e deve ser diagnosticada através de avaliação física.

 

O Pilates é um método muito eficiente para tratar a síndrome pélvica cruzada.

 

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