Dor ciática

O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano tanto em diâmetro quanto em comprimento. Está localizado na região lombar e emerge na quarta e quinta vértebra lombar e primeira e segunda vértebra sacral, saindo da pélvis em direção aos membros inferiores.

 

Todo tipo de pressão sobre o nervo ciático pode causar uma irritação. Isso pode acontecer por alguma queda sobre os glúteos, movimentos repetitivos e intensos na região lombar, ou até mesmo uma protusão ou hérnia discal.

 

Sintomas da dor ciática:

 

Os sintomas mais comuns são formigamento, perda de sensibilidade ou redução dos reflexos na área afetada. Diminuição de força, dores irradiando da região lombar para a região posterior da coxa, aumento da dor ao manter-se por muito tempo em pé, ao sentar-se e ao elevar a perna.

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As dores variam de pessoa para pessoa, porém em todos os casos tende a piorar no período noturno.

 

O Pilates ajuda no tratamento da dor ciática, trabalhando o corpo de forma integral, proporcionando ao aluno maior mobilidade de quadril e controle do centro de força.