Síndrome do Text Neck
Com o uso cada vez maior de tecnologias como celulares, tablets e vídeo-games, nosso corpo fica muito suscetível a má postura, o que nos causa desarranjos musculares.
Alguns músculos podem encurtar, outros ficam inativos e a desordem vai ficando maior.
Ombros protraídos (caídos para frente), escoliose adaptativa, dores na lombar (lombalgia), cabeça anteriorizada (para frente) e hipercifose torácica são algumas patologias que podem ser causadas, muitas vezes acompanhadas de dores como dor de cabeça, no pescoço, ombros e até no braço.
Mas o que é a Síndrome de Text Neck?
A Síndrome de Text Neck envolve o uso excessivo da cabeça, pescoço e ombros, onde a pessoa permanece por tempo prolongado olhando para frente e para baixo.
Essa ação geralmente resulta em uma tensão na coluna vertebral, ou seja, quando realizamos uma flexão exagerada do pescoço, a carga (medida em peso) aumenta sobre toda a coluna, os extensores cervicais alongam demais e encontram-se enfraquecidos, já os flexores cervicais ficam encurtados causando um aumento de tensão na região.
Conclusão: Com o uso crescente dos aparelhos eletrônicos, cada vez mais pessoas podem ser atingidas pela Síndrome do Text Neck.
O Pilates é muito indicado para contribuir para a melhora da sua postura e consequente melhora da qualidade de vida.