Seja bem-vindo ao Studio Mobility!
Aqui cuidamos de você com todo carinho e exclusividade que merece. Entendemos que cada indivíduo é um ser único, e por isso as aulas no Mobility Pilates são baseadas nas necessidades de
cada pessoa!
O método Pilates atua no fortalecimento do corpo, especialmente das musculaturas abdominal e estabilizadoras. Alonga e proporciona flexibilidade, desenvolve a consciência corporal e melhora a coordenação.
Além disso, ajuda a descomprimir lesões na coluna, deixa as articulações mais móveis, desenvolve os músculos que suportam a coluna, aliviando dores crônicas na região e eleva a capacidade de contração muscular.
O Pilates também é um aliado eficaz no pós-tratamento de patologias associadas à coluna vertebral (hérnia de disco, discopatia degenerativa, artrose) e na prevenção de dores nas costas.
Mais benefícios do Pilates
Estimulação do sistema circulatório;
Maior mobilidade articular, flexibilidade e relaxamento muscular;
Melhora a respiração (a capacidade cardiovascular respiratória é aprimorada);
A técnica da respiração profunda permite uma maior oxigenação do sangue;
Ganho de consciência e equilíbrio corporal;
Melhora do condicionamento físico;
Correção postural;
Facilita a drenagem linfática e a eliminação das toxinas.
